第二章
“你刚刚的那一支舞，旋转的地方胯没有完全打开，那我们今天就主要练腿吧。”
“好。”
“去那边拖一块垫子来，先把胯踩开，再撕腿，没问题吧？”
“没问题。”
沐俞鑫从角落里拖了一块军色垫子到许涣面前，然后躺了上去，脚劈开呈200度。
“自己把胯往下沉。”
沐俞鑫听到许涣这样说便自己把胯往下沉了沉，真没想到，到底了。见到此场景的许涣，又拿来了一个垫子。
“起来，在加块垫子。”
加了垫子后，沐俞鑫肉眼可见，没有之前那么轻松了。当许涣将沐俞鑫的胯根踩到底以后，沐俞鑫也只是皱了皱眉头，出了点冷汗。
大约过了十分钟，许涣终于放沐俞鑫起来了，沐俞鑫在回胯，而许涣则是去角落，把练功凳搬了出来。
他见沐俞鑫回胯回好了后，便用眼神示意他躺到练功凳上面来。沐俞鑫也读懂了他的眼神，便躺了上去。
经过之前的踩胯，他的横叉轻轻松松的就达到了220度。
许涣看着这优美的弧度，还是没有非常满意。上手并直接开始往下压，力度十分霸道。沐俞鑫非洲突如其来的力度下了一跳，而大约到后面越难受越痛苦，越想反抗。
眼见沐俞鑫的横叉就要到地了，可许涣发现沐俞鑫的抗力十分大，根本压不下去了。
“放松，不要反抗我，顺着我的力往下走。我这样跟你说吧，你今天什么时候横叉到地什么时候结束。”
听到许涣的话，额头、手臂青筋暴起的沐俞鑫迫使自己放松下来。
许涣见沐俞鑫放松下来，立马又把沐俞鑫的腿往下一次压到了底。
“啊~”沐俞鑫痛呼了一声。
“在坚持5分钟，你刚刚做的很棒。”
五分钟说长也不长，说短也不短。五分钟一过，许涣就打发小朋友去踢腿，打胯了。
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